Jachtowy sternik morski, instruktor żeglarstwa PZŻ. Trener, starszy wykładowca, nauczyciel akademicki, a od 1992 r. kierownik Zakładu Metodyki Żeglarstwa Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku-Oliwie. Żeglarstwo regatowe zaczął uprawiać w 1935 r. w Klubie Żeglarskim w Toruniu. Jeden z czołowych regatowców polskich w latach 1950-65. W tym okresie dwukrotnie zdobył tytuł Mistrza (1956 i 1957), a pięciokrotnie tytuł Wicemistrza Polski.

Reprezentant Polski na licznych zawodach, w tym rangi mistrzostw Europy i Świata w klasie Finn. Za swoje osiągnięcia regatowe otrzymał tytuł „Mistrza Sportu”. W latach 1965-74 trener kadry narodowej w klasie “Finn”. W latach 1967-77 członek Kapitanatu Sportowego PZŻ i przewodniczący Rady Trenerów PZŻ. W latach 1978-85 wiceprezes Zarządu, a w latach 1986-89 przewodniczący Komisji Rewizyjnej AZS AWF Gdańsk. 2 lipca 1985 roku na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu Zygmunt Twardowski obronił pracę doktorską pt. „ Zarys dziejów żeglarstwa polskiego w latach 1922-1939”.

Organizator wielu sympozjów i seminariów naukowych poświęconych żeglarstwu, autor licznych referatów i innych opracowań naukowych związanych z tą problematyką. Przez wiele lat był członkiem z. Koła Seniorów PZŻ. Uhonorowany został Krzyżem Kawalerskim Orderu Odrodzenia Polski. oraz innymi odznaczeniami państwowymi, resortowymi i organizacyjnymi, w tym odznaką „Zasłużony Działacz Żeglarstwa Polskiego (6 kwietnia1963).

foto: Artchiwum PZŻ, Marek Słodownik